Boks w Warszawie – Klub Bokserski Legia Warszawa
Trening boksu w Legii łączy tradycję jednego z najbardziej utytułowanych klubów w Polsce z nowoczesnymi metodami szkoleniowymi. Zajęcia prowadzą doświadczeni trenerzy, a uczestnicy korzystają z profesjonalnej bazy treningowej: dwóch sal, siłowni oraz sauny. Klub zapewnia treningi dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
Tak. Klub przyjmuje osoby całkowicie początkujące. W Legii dostępne są dedykowane grupy „boks od podstaw”, w których krok po kroku poznajesz technikę, pracę nóg i kondycję niezbędną do dalszego rozwoju.
poprawa kondycji i siły
redukcja stresu i poprawa pewności siebie
nauka techniki bokserskiej krok po kroku
rozwój szybkości, koordynacji i refleksu
możliwość trenowania w klubie z tradycjami i zapleczem sportowym
Klub działa od 1931 roku i wychował wielu medalistów mistrzostw Polski, Europy i olimpijczyków. To miejsce dla osób, które chcą trenować w profesjonalnym, bezpiecznym i przyjaznym środowisku, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Klub znajduje się pod adresem ul. Jerzego Waldorffa 31, Warszawa
Klub działa w nowoczesnym obiekcie z dużą salą treningową i zapleczem sportowym.
Tak. Legia prowadzi zarówno treningi rekreacyjne, jak i zawodnicze. Dostępne są:
sparingi pod okiem trenera,
przygotowania do zawodów amatorskich,
możliwość rozwoju sportowego w sekcji bokserskiej Legii.
Każdy trening jest podzielony na:
rozgrzewkę i pracę kondycyjną,
naukę techniki bokserskiej,
ćwiczenia w parach, na workach i tarczach,
elementy siły, koordynacji i wytrzymałości.
Zajęcia są dostosowane do wieku i poziomu grupy.
Standardowy trening trwa 60–90 minut, w zależności od grupy.
Tak. Klub dba o bezpieczeństwo, stosując:
podział na grupy wiekowe i poziomy,
zajęcia pod stałą kontrolą trenerów,
sprzęt ochronny podczas sparingów,
technikę dopasowaną do etapu nauki.
Skupia się na:
pracy nóg,
ustawieniu ciała,
kombinacjach ciosów,
obronach, balansie i unikach,
kontroli dystansu.
Trenerzy uczą również taktyki walki i poprawnych nawyków ruchowych.
Tak. Funkcjonują grupy dziecięce oraz młodzieżowe. Treningi są dostosowane do wieku i prowadzone w formie bezpiecznej i atrakcyjnej aktywności fizycznej.
Tak. Nie musisz brać udziału w sparingach ani zawodach. Klub ma wiele grup rekreacyjnych — dla osób trenujących dla zdrowia, sylwetki i lepszej kondycji.
Przy regularnych treningach (2–3 razy w tygodniu) podstawy można opanować już w 6–12 tygodni. Jednak rozwój techniczny jest procesem długofalowym.
Nie. Kondycję budujesz podczas zajęć. Program dla początkujących jest stopniowy i bezpieczny, nawet jeśli wcześniej nie trenowałeś.
Weź:
wygodny strój sportowy,
obuwie sportowe,
wodę,
(opcjonalnie) własne rękawice — klub często oferuje sprzęt na start.
Możesz zapisać się:
telefonicznie,
mailowo,
poprzez formularz kontaktowy na stronie klubu,
lub bezpośrednio w recepcji.
Tak. Klub oferuje treningi 1:1 z certyfikowanymi trenerami — idealne dla osób, które chcą szybciej poprawić technikę, kondycję i formę sportową.
Ceny zależą od rodzaju zajęć (grupowe / indywidualne) oraz rodzaju karnetu. Aktualny cennik znajduje się w zakładce oferta/grafik klubu.
